レッスンメニュー・スケジュール

●都合に合わせて好きな曜日に参加できます。

●動きやすい服装で参加してください。

●ヨガマットは無料でお貸しします。

●祝日、毎月29日-30日-31日の第5週目はお休みです。

※フラクラス（yumikokaleonani）

フラクラスは直接講師までお問い合わせ下さい。

０９０-６１３４-９１２８（ゆみこカレイナニ）

https://www.ke-ola-halau-hula-o-kaleinani.com/

※産後ヨガ（qovayoga:こばしさやか）

レッスンスケジュール・お申込みは

こちらhttps://www.qovayoga.com/

[お知らせ]

2021年よりスタジオZENでの

産後ヨガは都合により

開催しておりません

どうぞ

よろしくお願い致します🙏

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
	10:30-12:00 ハタヨーガ（初級）	個別ワーク	11:00- 13:45 *フラ	10:30-12:00 ハタヨーガ（初級）	9:30- 11:00 *フラ	9:15- 10:45 ムービング（中級）
						11:15- 12:45 ハタヨーガ（初級）
19:30- 21:00 ハタヨーガメディテーション（初級）	個別ワーク	19:30- 21:00 *フラ	19:30- 21:00 ハタヨーガ骨盤調整（初級）

クラス案内

【ハタヨガ】
膳敬子の長年のヨガ経験から生み出された、素直な身体と心に戻っていくプログラム。ヨガの入り口やマニアックな身心への探求を楽しくご案内。初心者の方、時には初心に返りたい方・ヨガにまだ慣れていない男性の方へもお勧めです。様々なポーズや呼吸法・リラックス法をバランスよく取り入れたクラス。自分をより深く観察することで、心と身体の中心を養います。(zen）

【ムービング】
リズムを持った呼吸法と一連の動きで、心身のバランスを整えます。四肢の開放、自由度を上げてよりアーサナへの理解度を深めます。中級～の方へ。(zen)

■個別ワーク、アーサナトレーニングはお気軽にお問い合わせ下さい。