レッスンメニュー・スケジュール


●都合に合わせて好きな曜日に参加できます。

●動きやすい服装で参加してください。

●ヨガマットは無料でお貸しします。

●祝日、毎月29日-30日-31日の第5週目はお休みです。

 

※フラクラス(yumikokaleonani)

 フラクラスは直接講師までお問い合わせ下さい。

 090-6134-9128(ゆみこカレイナニ)

https://www.ke-ola-halau-hula-o-kaleinani.com/

 

※産後ヨガ(qovayoga:こばしさやか)

レッスンスケジュール・お申込みは

こちらhttps://www.qovayoga.com/

 

[お知らせ]

2021年よりスタジオZENでの

産後ヨガは都合により

開催しておりません

どうぞ

よろしくお願い致します🙏



 スケジュール

 

 火  木  金  土  日
 

10:30-12:00

ハタ

ヨーガ

(初級)

個別

ワーク 

11:00-

13:45

*フラ

 

 

10:30-12:00

ハタ

ヨーガ

(初級)

9:30-

11:00

*フラ

9:15-

10:45

ムービング 

(中級)

 

 

       

11:15-

12:45

ハタヨーガ
(初級)

19:30-

21:00

ハタ

ヨーガ

メディテーション

(初級)

個別

ワーク 

19:30-

21:00

*フラ

19:30-

21:00

ハタ

ヨーガ

骨盤調整

(初級)

     
 
 

クラス案内


【ハタヨガ】
膳敬子の長年のヨガ経験から生み出された、素直な身体と心に戻っていくプログラム。ヨガの入り口やマニアックな身心への探求を楽しくご案内。初心者の方、時には初心に返りたい方・ヨガにまだ慣れていない男性の方へもお勧めです。様々なポーズや呼吸法・リラックス法をバランスよく取り入れたクラス。自分をより深く観察することで、心と身体の中心を養います。(zen)

 

   

【ムービング】
リズムを持った呼吸法と一連の動きで、心身のバランスを整えます。四肢の開放、自由度を上げてよりアーサナへの理解度を深めます。中級~の方へ。(zen)

 

 

■個別ワーク、アーサナトレーニングはお気軽にお問い合わせ下さい。